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王貞治盃青棒／桃市逆轉新北 再度3連霸
桃園市逆轉封王，奪小馬聯盟代表權。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 王貞治盃青棒錦標賽昨天在嘉義縣稻江棒球場進行冠軍戰，桃園市（平鎮高中）對新北市（穀保家商）上演逆轉秀，先在正規賽七局扳平比數，延長賽九局下靠陳致均再見安打，以四比三贏球，完成三連霸。這是桃市在王貞治盃奪下的隊史第七冠，繼二○一二到一四年後，第二度締造三連霸，並再次取得美國小馬聯盟青棒賽中華隊代表權，將先赴日本宮崎參與亞太賽拚出線，爭取前進美國世界賽的資格，挑戰蟬聯世界冠軍。. } }); } 昨天桃市推出高二強投李晨薰先發，先發六局失三分，而打線面對新北市先發投手李慶隆，前六局僅攻下一分，陷入一比三落後，總教練吳柏宏說：「先被拿到分數後，球員表現就放不開，但從賽前就感覺得到他們很想贏。」徐若熙後援3局無失分，守住勝利。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 七局下桃市反撲攻回兩分，將戰局帶進延長賽，九局下桃市一人出局後攻占二壘，換陳致均代打，吳柏宏說：「他不怕大場面，有自己的想法在打，這場有機會就讓他出來了。」陳致均也沒辜負教練團期望，一棒掃出左外野再見安打，敲回冠軍。陳致均前兩場比賽沒上場，在關鍵時刻代打建功，他提到，當時面對王彥程抓直球攻擊，「打到就知道會是安打了」，他不僅靠這一棒成為球隊奪冠英雄，也拿下生涯首座ＭＶＰ，「這三年自己的機會沒有很多，也沒太多貢獻，但能用這方式畢業，很開心。」高三主力投手徐若熙在第七局接替李晨薰登板，後援三局屢化解危機，守住勝利，拿下勝投。平鎮之前在黑網路熱賣商品超值推豹旗、木棒聯賽與穀保爭冠時，徐若熙表現都不理想，他說：「前兩次都輸在自己，很怕這次也是，壓力不小。」但最終仍替自己的高中生涯畫下完美句點。
拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光
【早安健康／張承宇報導】每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題！
刺激耳朵提高血液循環、調整自律神經助排便
日本瑜珈老師薄久美子表示，他有不少學員受便秘所苦，因此他推薦做一個簡單的耳朵瑜珈，透過瑜珈特有的呼吸法，搭配和緩地刺激耳朵，有助於消除頭部緊張，並同時放鬆緊繃的神經，具備放鬆身心的效果，讓全身血液循環變好，幫助促進各內臟運作，同時也具備活化腸胃蠕動的效果。
不僅如此，這個按摩耳朵的動作能適度刺激耳朵，調整掌管體內消化、呼吸、血管、內臟等各大功能的的自律神經。平衡、運作良好的自律神經，具備活化腸道運作、促進老廢物質排出的效果，能讓幫助消除便祕的效果更好。
日本石原Clinic副院長石原新菜也表示，東洋醫學觀點中，透過刺激身體的各穴道，可以幫助「氣」更順暢地在經絡中流通，而耳朵上有100種以上的穴道，其中就包含了具備調整腸胃功能效果的「大腸」、「胃」二處穴道。而透過耳朵瑜珈來刺激位於耳朵的各穴道，就可能具備活化腸胃、促進腸道蠕動、改善胃部不適等效果。
薄久美子舉例，他有一位40歲的女性學員，持續數個月排便不順，在家用這個方法以後，殘便感漸漸消失，上廁所的速度也恢復到以往沒便祕的時候。另一位同樣是40幾歲的女性學員，平常上廁所很正常，但出差外宿時就會便秘，他建議他在旅館做這個耳朵瑜珈後，便祕問題也迎刃而解。
耳朵瑜珈改善便秘
- 先吸氣準備，在吐氣同時用拇指和食指，用有點痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中間及耳垂處。
- 這三處最少一天各做1次，要多做幾次也沒有特別限制，也可自行尋找耳朵上的僵硬處來拉動。
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