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沒比外國人差! 她曝台男「4優點」力挺:真的優質
不少亞洲女性對國外的男生有許多憧憬,不過1名女網友日前卻在Dcard發文,表示自己持相反意見,她不僅大讚台男貼心又溫柔,還舉出4優點證明台男較優質,她也痛批「把台灣的男生說的一文不值,自己卻又將就跟台灣男生在一起,這樣的心態真的很可怕!」該名女網友在5日在Dcard發文指出,她認為台男比起國外的男生,個性方面普遍「貼心溫柔」,比較願意為另一半改變,並站在女生的立場思考,「不會跟日本韓國一樣有這麼嚴重的大男人主義,這也是台灣男生很尊重女生的1種表現」,且現在愈來愈多台男會煮飯,能力方面大勝其他國家。至於外貌方面,原PO認為或許是受到天氣及社會價值觀影響,台男雖然比較不會化妝,穿搭上也沒日韓那麼潮,但也不至於「有這麼多邋遢的男生」;此外,原PO進一步指出,台男平均身高是亞洲前2名,就連「武器」長度也是亞洲第2,「不要再說台灣男生很矮了!」原PO強調,近來攻擊台男的言論暴增,「那些一直說台灣男生不好的人,你們去喜歡國外的男生就好啦!不需要嘴上這樣批評台灣男生」,原PO也透露,其實自己也有「追韓星」,但若論及交往還是會以台男為主,她也最暢銷產品撿便宜購物痛批「把台灣的男生說的一文不值,自己卻又將就跟台灣男生在一起,這樣的心態真的很可怕!」此文一出,立刻掀起網友熱議,紛紛留言表示「其實以亞洲國家來說台灣男生真的很讚!台灣男生大多都很尊重女生又很疼女友」、「我認識很多這種台灣男生耶」、「國外男生僅限於觀賞用,還是喜歡台灣男生」、「這篇超中肯的,作為一個香港人我覺得大部分台灣男生真的好到讓我很受寵若驚」。不過也有網友指出「某種程度上我很羨慕那種只要軟爛在沙發上看韓劇,男友就會包辦起所有家事的女人,可惜現實程面是拜託對方分擔一兩件還要跪下來求,做完對方可能還會小生氣」、「有外貌又會打扮、會煮飯拖地的台灣男生?確定那種人是出生台灣?」


 血糖降不下來,八大降糖食物這樣吃才對


TesaPhotography /pixabay

每日健康/梁崇明(大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人)

糖尿病其實是一種生活習慣病,患者飲食通常都太甜太油,又不愛運動,現代人吃得太精緻、攝取過多營養卻沒有相對的消耗,這樣下去,糖尿病很快就會找上門。

除了啤酒酵母這類營養保健品,控制血糖也能靠食療,以下推薦八種食材:

 

1. 糙米

富含纖維質,食後有飽足感,不會大幅提升血糖含量。糙米本身含鉻元素等多種礦物質,能促進脂質和糖類代謝,糖尿病患者更應該預防鉻流失,可多吃海藻類與糙米,可以有效降低罹患糖尿病的風險。

 

2. 漿果

覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富的抗氧化劑、維生素和膳食纖維。

 

3. 山藥

含有植化素楊梅素,有助身體調節血糖。山藥含有胰島素分泌時不可或缺的鎂、鋅、維生素B1、B2等成份,可促進血液中葡萄糖的代謝,使糖分緩慢吸收,抑制飯後血糖急升,也避免胰島素分泌過剩。

 

4. 洋蔥

含有機硫化合物烯丙基二硫醚,可以增加體內胰島素,幫助血糖利用。洋蔥和糙米一樣都含有鉻元素,可以幫助胰島素發揮作用,硫化合物也能防止血液中血小板凝固,使血液流動,還有消除自由基的功效。

 

5. 苦瓜

含有苦瓜苷,能刺激分泌胰島素,此外,苦瓜含有特殊多胜肽類,有降低血糖的功能,而苦瓜中的粗纖維、果膠不僅能解決便祕問題,刺激腸道蠕動,還能幫助控制血糖。

 

6. 地瓜葉

富含植化素中的楊梅素,可讓血管中多餘血糖不會滯留在血管內、熱量低,具有飽足感,可減少熱量攝取、降低膽固醇,同時有助糖尿病患者血糖控制。

 

7. 蘋果

富含楊梅素、綠原酸、阿魏酸等植化素,有助調整血糖,蘋果的果膠成份能夠延後飯後血糖上升。

 

本文摘自大喜文化《素食者的雞精:啤酒酵母:缺乏維他命B群,頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門》

作者:梁崇明(大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人)

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