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商品訊息描述

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尺寸規格
selena 北歐系列實木5尺餐桌尺寸:
餐桌-總寬150 x總深100 x總高77.3
※單位CM※其他尺寸請參考圖片材質:限時商品比價
餐桌: 面板-拼接相思木 腳座-橡膠木
其它說明:
實木家具-馬來西亞進口
拼接相思木表面帶有黑點屬正常現象比價撿便宜撿便宜購物
相思木為天然實木.木紋不可挑選
相思木表面不上光、無磨平帶有較深的紋路屬正常現象
實木家具裝箱開起時帶有些許氣味屬正常現象,將其抽屜開起通風幾天即可。
購物時僅販售標註尺寸的商品,並無包含...抱枕或其他配件。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


鈣質不足!三明治配咖啡 營養師列危險早餐組合
一杯咖啡配三明治,愜意的早餐組合,身體恐怕吶喊「不要這樣吃」。開業營養師宋明樺檢視國人常見的早餐組合,統統無法有效攝取鈣質,主因源自鈣磷比例失調。她也提及,國內多討論鈣質攝取不足,卻忽略食物中鈣磷比,無法根本解決營養素攝取不足。根據統計,九成七國人鈣質攝取不足,國健署建議鈣磷比應為1.3 : 1,有助鈣質吸收。宋明樺檢測國人早餐常見組合,發現常見肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡,其鈣磷攝取量,與國健署建議相差頗大,最多相距16倍。. } }); } 常見早餐組合第一名為「蔥油餅和奶茶」,蔥油餅的鈣含量19毫克,磷218毫克,鈣磷比0.08:1,加上奶茶更慘,鈣磷比降至0.07:1。第二名為早餐店常見的「三明治和美式咖啡」,兩者相加鈣含量僅62毫克、磷288毫克,鈣磷比0.21:1。不僅如此,民眾普遍認為健康的「穀片加牛奶」,鈣磷比僅0.6:1 4 。宋明樺解釋,牛奶雖是鈣磷比不錯的食物,但穀片本身鈣磷比較差,使整體組合比例失衡,不及國健署建議的1.3 : 1含量。小兒專科醫師陳映庄表示,鈣和磷在體內吸收代謝相互制約,只要保持在適當比例,就可以確保鈣質被小腸充分吸收,進一步維持骨骼的生長發育。陳映庄說,台灣人普遍對補鈣食物仍有錯誤認知,門診網路熱銷精選常見媽媽因為孩子發育不好,拼命給小孩吃些「轉大人」的食物,如大骨湯、烏骨雞湯和魚肉類。事實上,這些食物鈣質含量不高,鈣和磷含量相差過多,補鈣都補不出成效。陳映庄表示,想要杜絕缺鈣問題,可以從好的鈣磷比且高鈣的食材替換,並多做戶外運動,增加維生素D合成。咖啡配三明治竟被列為鈣磷不平衡的危險早餐組合之一。記者陳雨鑫/攝影 分享 facebook


 名.醫.問.診-失眠、壓力 和肥胖


工商時報【文╱陳琬青醫師(彰化基督教醫院體重管理中心主治醫師)】

27歲的阿明是個夜貓子,白天工作壓力大,晚上常常要凌晨1點多以後才能入睡,早上6點多就得起床準備上班,阿明認為睡越少,活動時間越長,理論上消耗的熱量應該比較多,但他卻從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列!

根據衛生福利部國民健康署106年資料統計,國內成人過重及肥胖率高達43%,相當於不到三人中就有一人有肥胖問題,隨著智慧型手機和社群媒體的發達,熬夜失眠的人越來越多啦,而肥胖率也逐年提高,睡眠和肥胖有沒有相關性呢?

根據國際睡眠組織2015年的建議,青少年睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時,過與不及都不恰當。而失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等,失眠可能因此能量過度攝取而導致體重增加。

瘦體素(leptin)是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質,「瘦體」素顧名思義,主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗;而類生長激素(ghrelin)的作用恰好相反,可促進食慾而導致肥胖。在一個超過1,000人受試者的研究當中,每晚只睡5個小時的人有15.5%瘦體素濃度低於睡8個小時的人;相反的,只睡5小時的人有14.9%類生長激素高於睡8小時的人。

所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多,此外也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加,造成高油脂和高糖的食物攝取變多,而間接導致腹部肥胖。

阿明仔細回想,發現自己睡眠時間不到5小時,而且睡前常吃高油高糖的零食和泡麵,難怪越來越難「瘦」!其實失眠的人,如果日常有3小時中等強度有氧運動,可以有效縮短入睡時間、半夜醒來的時間,也能減少睡前焦慮,整體睡眠長度和品質均有增加!另外,在一個5,000多人的研究指出,情緒、生活壓力和飲食行為有正相關,所以阿明可以透過調整情緒和壓力,預防不健康的飲食方式。

肥胖會增加心血管和癌症的風險,而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高,壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題!大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題,心理和睡眠越健康,也可以連帶告別小胖胖的稱號!








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