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尷尬了！男寂寞付1800「喝茶」 沒想到開門驚見女友
這下尷尬了！大陸湖北省黃石市一名20歲男子阿傑，近日與朋友聚餐後，找了附近一間旅館，結果覺得孤單寂寞，決定上網買春。而後他透過微信轉帳了400元人民幣(約新台幣1800元)約了一名女子，並且告訴對方旅館的地址，沒想到阿傑半小時後，打開門卻是讓他當場傻眼，因為門口竟然是自己的女友。綜合陸媒報導指出，阿傑上週某天和朋友聚餐完後，便一個人入住沈家營某家旅館，後來因一時無聊寂寞，決定上網「找茶喝」。挑好對象後，雙方談好價格，他便用微信轉帳了400元人民幣，並傳了旅館的地址和房間號碼過去，約莫半小時後，卻發現來赴約的人，正是自己的現任女友。看到女友一臉憤怒地站在門口，阿傑這時才發現，自己竟一時眼花，錯把錢轉帳給了女友。對於男友私下買春的行為，女友氣憤難耐，直接對著男友大罵，阿傑因為惱羞成怒省錢王精選優惠，也與女友吵了起來。情侶倆直接在旅館走道上，吵得不可開交，旅館人員勸說無效，又怕影響到其他客人，最後選擇報警處理。警方到場了解後，除了告知男子召妓屬於違法行為，要他潔身自愛，同時也安撫女子情緒。經過警方一番勸說後，情侶倆才暫時停止爭吵，並表示兩人會好好處理感情問題。
運動營養補充學問大 營養師建議這樣吃
越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄，但在運動過程中該如何補充正確的營養，成為眾人關注的焦點，營養師建議，應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給，在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量。
台灣路跑賽事統計，自2015年至2017年短短3年期間，每年全台路跑人數已經高達40至60萬人，許多跑友早起運動，例假日也會練跑，但往往忽略運動飲食補給的重要性。運動營養師楊承樺指出，國人對運動營養補充的認識不足， 且有許多迷思，有些人以為在運動之前最好空腹，以免增加腸胃困擾，影響運動成績表現。
其實不然，在跑長跑等中高強度運動時，身體能量衰退明顯，如果運動之前沒有補給正確的食物，反而會讓運動表現變差，並讓更多的肌肉組織受損。楊承樺強調，在長跑之前的1個小時，應該補充黃金300大卡營養，包括碳水化合物、水分與電解質，研究顯示，補充碳水化合物，能幫身體儲備運動所需能量。
此外，從事1小時以上中至高強度運動容易大量流汗，導致電解質的流失，建議運動過程中10至15分鐘就要補充100～200ml 的專業運動飲料，藉此補充水分、電解質與糖分。至於運動後的飲食補充，則建議於30分鐘內進行，視每個人的身體狀況，補充碳水化合物、蛋白質、水分及電解質。蛋白質攝取建議量為20公克，碳水化合物則是每人體重公斤乘以1g至1.2g為基準。
楊承樺指出，運動前中後等3階段補充營養，能夠攝取正確且適量的食物，恢復損耗的能量與組織，受損肌肉可以盡快獲得，並減少脂肪的囤積。
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