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愈現代進步的生活 更耗損身體能量？
毒素是代謝作用的產物，它是一種持續、不斷產生的物質。當一個人的神經能量正常時，它被持續排除的速度，就跟持續產生的速度是同樣快的。 沒有神經能量，身體就不能正常運作一個人體質的強壯或虛弱，完全取決於神經能量的強弱而定。身體功能的好壞，是根據所產生的能量多寡而定。沒有神經能量，身體各種器官的功能就不可能正常運作。分泌作用是為了用來準備取代耗損組織的構材所必需，耗損的組織一旦形成，就必須盡快從體內排除，否則會累積起來，而且由於它具有毒性，所以身體會中毒。這就是體質衰弱的來源。建構組織時所產生的排除廢棄物作用，就跟建構過程一樣必要。因為這兩種重要的功能彼此依賴，也因為兩者都依賴適量的神經能量，才能發揮良好功效，所以，所有想享受人生和健康的人，都必買有必要對「如何節約使用神經能量」有完整的了解。 快節奏的生活讓人體質虛弱「這正是考驗人類神經的時候。」。神經能量和大筆花費成了今日迅速消耗的商品。人們對金錢一直欲求不滿，以至於為了蠅頭小利東奔西跑、筋疲力盡，徒使自己衰竭於四處奔波，進而累壞自己，顯見追逐財富會大量耗費身體能量。有太多的方法可以耗盡神經能量了，因此，為了維持未來可能更加快速的生活節奏而預留額外所需的神經能量，應該是每一個人的目標。更快節奏的生活總有一天會來到！一直以來，人類始終忙著調整讓自己適應牛車、蹩腳劣馬、還有我們祖先度蜜月所搭乘的蒸汽船，到後來的蒸汽車、千里神駒和家庭馬車。在神經系統能適應強力汽車和飛行器之前，許多訊息會先進入神經接受器裡。沒有神經能量，身體功能就不可能適當地運作。 能量不足，排毒就不夠即時現代生活的沉重負荷造成人們體質衰弱，而這會阻礙正常的排除作用，之後，滯留於體內的毒素就會造成血液積毒症了。每一個作用於身體的事件都會消耗能量，身體要適應氣溫的冷熱變化，就會耗費神經能量。過了中年之後，那些身體狀況保持良好而能活到老的人，必定常注意保暖和避免身體受寒；他們必定不再沉溺於飲食之樂，且在各方面懂得自我約束。其實，讓腳變冰冷一段時間後，就會使身體發寒（但一件外套便可以預防），這會很快地耗盡神經能量。一邊工作、一邊煩惱，也會迅速導致能量萎縮，也就是引發體質衰弱。由於我們並沒有儲備能量去應付需要額外供給的時刻，所以我們非常、非常需要知道：如何保留我們已經有的，並且還要製造更多能量。 ※本文由《柿子文化》授權，整理摘自《不想生病，血液要乾淨》一書，未經同意禁止轉載本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
翁國昌分享成功根治自律神經失調案例：每天2動作成功治癒！
每日健康／林暐鈞 採訪報導
明明沒喝咖啡卻一直覺得心悸、胸悶，即便已經做過24小時的心電圖也查不出所以然，醫師也說你不像個風險族群裡的人，這種莫名的難受可說是相當折磨人，根本毫無對策度過接下來的每一天。
中山醫學大學心臟內科翁國昌醫師說，有一部分尤其是女生比較神經質、敏感的人，往往都是自律神經問題居多，他進一步指，這項問題不見得是『心房顫動』這樣複雜的事情，應想方設法用簡單的『釋壓減壓』讓自律神經系統找回平衡才是正確之道。(推薦閱讀：燥熱、易累、低血壓？全是「自律神經失調」惹的禍！身體出現「八大徵兆」時千萬當心)
「講得簡單，但做到很難。」所以釋壓減壓毫無幫助，因此最後且厲害的解決辦法還是得靠『運動』。翁國昌醫師強調，做喜歡的運動才有用，運動帶來快樂，可以平衡自律神經，如果每天做效果會更好。做快樂的運動，可以分泌名為『快樂』的荷爾蒙，使得自律神經失調有逆轉機會。
自律神經、心律不整無法治療？ 醫師分享2招成功治療祕訣
人體所有內臟中，能夠起到調解副交感神經、壓抑交感神經(自律神經失調)的就是呼吸，保持讓呼氣時間遠大於吸氣，比如2:1、3:1、4:1等，搭配打坐、瑜珈等運動都堪稱打擊自律神經失調的戰神。翁國昌表示，「有一些心律不整、神經失調的患者多半是靠這個方法不藥而癒。」(推薦閱讀：失眠恐加重自律神經失調？ 中醫師大推２茶飲有效改善)
最重要的是，在生活上保持適度放鬆，千萬不要一整天專注在自己的心跳，這恐導致敏感、神經質，釀成心律不整、自律神經失調。實際上，忘掉心跳、忘掉血壓的束縛，也能自然而然地恢復健康。
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