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限量優惠商品芬妮鐵藝藍布餐椅

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


靜宜學生展創意 在地食材變銀髮族愛吃的醬筍、餐包
靜宜大學食品營養系學生日送禮推薦超人氣商品生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,還邀高中生一起參與。圖/靜宜大學提供 分享 facebook 大學生的畢業成果展不再只限於校內或靜態活動,靜宜大學食品營養系學生走出校園,到鄉村取在地食材,從竹筍研發出加工醃製的酸甜筍,還以不加盬、使用天然酵素水解的健康方式,讓銀髮族也可快樂吃筍,展現出大學生的創意。最特別是成果展以加工食品創意競賽、畢業專題及營養諮詢與闖關等活動,呈現30組以在地特色食材研發的高齡及創意養生食品,還邀國立苑裡、弘文、竹南等5所高中,約180位學生共同參與,體驗一日大學生活。. } }); } 靜宜食品營養學系主任鍾雲琴說,學生學的不再是理論,而是強化基礎與應用課程、連結理論及實務,才能培育兼備食品與營養專業人才。學生選擇竹筍為創作食材,主要竹筍高纖、低熱量,並含蛋白質、維生素,值得推廣;竹筍加工曾是台灣興盛產業,但隨飲食方式改變、長期缺乏創新產品,相關產品銷售量大減,也無法吸引年輕族群。食品組學生選用竹山的麻竹加工筍,調配香草植物醋醃漬,有年輕族群喜歡的酸甜味道,還能常溫保存。不少人喜歡「醬筍」,但傳統醃漬過程需添加大量的鹽,不符養生概念,學生研發「無鹽也綿綿醬筍」,不加盬、使用天然酵素水解方式,縮短醃漬時間,也能軟化竹筍內部組織,入口即化,適合銀髮族食用。營養組學生還研發「危肌四伏、奇雞再現」高蛋白調理餐包,搭配白飯即可滿足1餐營養所需;有「義式紅醬鮮蔬燉雞」、「台式特製麻香燉雞」、「粉紅麴香燉雞」及「蠔氣香選燉雞」等4種餐包,適合牙口不佳、體內蛋白質流失快、吸收差的高齡者,大眾也可食用;學生研發的餐包沒有食品添加物,採冷凍保存,可延長賞味期限,也能完整保存食物營養。國人喝茶比例高,食品組學生還研發「益抹紅」蔗香奶茶,讓乳酸菌能存活茶飲中,喝奶茶也能補充益生菌,還有樹葡萄香腸、火龍果乳酸菌發酵果凝、益生菌冰淇淋、米榖粉膨發爆餅等創意養生產品。靜宜大學食品營養系學生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,還邀高中生一起參與。圖/靜宜大學提供 分享 facebook 靜宜大學食品營養系學生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,還邀高中生一起參與。圖/靜宜大學提供 分享 facebook 靜宜大學食品營養系學生走出校園到鄉村取在地食材,成果展從竹筍研發出醃製酸甜筍與銀髮族營養餐包,展現出大學生的創意。圖/靜宜大學提供 分享 facebook


 舉弱是因缺睪固酮! 堀江重郎分享6法寶,讓充血指數創新高


每日健康/堀江重郎 (順天堂大學大學院醫學研究科泌尿器科外科教授,醫學博士,日本Men’s Health醫學會理事長)

前面各章節談到睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等 各層面,都發揮至深的作用,如果說睪固酮決定了男人的一生,應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑:一是前往醫療機構接受專業診治,二是過著睪固酮喜愛的日常生活。

關於睪固酮的補充治療,我將在第五章加以說明。本章要傳授大家如何在 日常生活中有效提升睪固酮濃度。而在提升濃度的同時,不讓濃度下降也至為 重要。以下是我整理的「提振睪固酮秘訣」。

接觸女性

睪固酮又稱「魅力荷爾蒙」,男性在接觸女性的時候,最能明顯鼓舞睪 固酮釋出。直接的肌膚之親或是雲雨巫山交纏歡合自不待言,哪怕只是和女性說說話也有效果。

我推斷這就是為什麼有些企業會選在有女公關的酒店招待客戶,而且將其 視為必要的業務開銷大方買單。特別是業務部門,說什麼都得把自家商品推銷 出去,因此需要大量的睪固酮催化買氣,而這部分就得借助酒店等的公關力量 加以補強不可。換成是財務會計部的人上酒店,公司應該不會認帳吧!

其實私人的生活也未嘗不是如此。當你感覺最近睪固酮好像欲振乏力,或 是整個人了無生氣,何妨找同事或好友,到一個可以和女性輕鬆交談的小酒吧 或夜店坐坐。想必太座大人應該也不會反對吧!回家和太座聊天當然也可以, 但是就如同本書稍早前所言,男人回到家睪固酮會自然降低,所以效果勢必打折扣。

不過,如果和另一半手挽著手去散步,我倒是認為可行。在本書序章出 場的塚田先生,我也給了他同樣的建議。太座大人或許會對此嗤之以鼻,不妨對她「曉以大義」,請她「協助治療,配合演出」。(推薦閱讀:男性最怕「睪固酮」不足:缺它恐「男乳」、「不舉」、骨質疏鬆,「2種食物」一次補足)

與學生時代的朋友敘舊

我強烈建議去找小學、中學、高中的朋友敘舊。這招必定能夠讓人恢復元氣。越是上年紀,越想要開同學會,這或許就是因為身體感受到老友敘舊可以 提升睪固酮、振奮精神活力的緣故。

學生時代的交情幾乎都不牽涉利害關係,至少沒有人會在同學會上質問你「一個月賺多少?」、「在業界闖出什麼名堂?」彼此共同話當年,說說笑笑之 間,相互都得到能量。

敘舊之間當然也會涉及到競爭心理,不過它並不是以利害為出發;也就是說,這是一種健康的競爭。

比方說,高中生四人聚在一起打屁聊天,免不了互相挖苦調侃,我認為這 種原始競爭意識的激發,對男性而言也非常重要。

無論如何,人到四、五十歲以後,必須更加重視朋友關係。我指的是職 場以外的朋友,例如學生時代的同學、才藝興趣的同好等等。

公司同事之間牽涉利害關係,很難結交真心的朋友。臉書等社群網站裡, 就有很多男性吐露真言說「自己不想和職場同事有私誼。」(推薦閱讀:吃壯陽藥仍抬不起頭? 不想當舉弱男,多吃4類食物把睪固酮補回來)

去激發你活力的能量景點

感到沮喪、欲振乏力的時候,你是否有個「去了以後能恢復元氣」的能 量景點( Power Spot )呢?事實上,這樣的能量景點可是有著提升睪固酮濃度的 作用。

每個人的能量景點不同,有的人喜歡到高爾夫球場去打幾洞,有的人偏好去山之巔或水之涯,而即使在都會區裡,也有小小的能量景點。這種隱於市區的能量景點,對個人來說是真正的充電寶庫。

常聽人說這裡或那裡的某某神社是能量景點,去「朝聖」可以得到什麼好處。不過所謂的能量景點並不是別人說了算,必須是你每每去到當地,就能由衷感到舒適自在,那才是真正屬於你的能量景點。 

到海裡去!

到海裡去,是提升睪固酮非常有效的手段。人不會在毫無防備的狀態下貿然闖入大海。在海裡可能會冷不防遭到海浪 襲擊,也可能轉瞬間落入深溝裡,又或許有害人性命的生物埋伏其中,所以民 眾通常會在安全的海水浴場裡游泳。儘管如此,只要進入海裡,人總會有那麼 一絲的不安。

克服內心的不安勇於冒險,就足以激發睪固酮。戰戰兢兢的進入海裡游 泳,猶如是在擴張自己的勢力範圍。此外,海水的「冷」對交感神經造成刺 激,也能有效提升睪固酮濃度。

在游泳池戲水恐怕就無法達到提升睪固酮濃度的期待。因為游泳池一開始就保證了人身的安全,而且還是「受到他人保護」的安全,欠缺了自己冒險去爭取的精神。

之所以說「冷得好」,其實是「五感」的刺激有助提升睪固酮濃度。也就是用肌膚去感受冰冷或疼痛、用鼻子嗅聞香臭等。

以登山為例就很容易了解。登山時,一面感受腳底踩在泥土的觸感,一面 感覺自己登爬山路的氣喘吁吁,這和走在平整柏油路面的感覺完全不能相提並論。(推薦閱讀:舉弱是睪固酮太低? 醫師:愛做「這件事」難怪無法抬頭)

增強嗅覺能力

「嗅覺」也是五感之一,嗅覺的氣味之中,以「臭味」最能提升睪固酮。 沒錯,就是糞便、屁味這一系列的臭氣!人稱堆肥的氣味是「鄉間的香水」,也是同樣道理。雖然一說到放屁之類不登大雅的話題,大家就會笑成一團,卻是生活中不可或缺的重要插曲。或者,與骯髒臭氣完全相反的怡人香氣也有效。

點香氛蠟燭、焚香等,把喜愛的香氣帶進自己家中,也能提升睪固酮。未必大家都說讚的香味才行,只要是自己喜愛的香味就有效。

正所謂人各有好尚,海畔有那逐臭之夫,有人則是完全無法抗拒自己從小 形影不離的小熊布偶那股陳舊氣味,這也無妨。其他像是雪茄菸的嗆味、愛犬 的體味等,也都有人偏愛。

如今的社會既沒有疼痛,也沒有氣味,逐漸變得安全化、無臭化。睪固酮之所以普遍降低,這或許也是原因之一。

打電玩遊戲

電車上經常可見有人埋首在 3 C 遊戲中,玩得不亦樂乎,因此招致「遊戲成癮」、「頭腦變簡單」等的批評聲浪。然而跌破眾人眼鏡的是,這些遊戲竟 然可以提升睪固酮濃度。

玩遊戲能刺激大腦分泌神經傳導物質多巴胺,而多巴胺正是引發快感和激發幹勁的物質。有趣的是,睪固酮可以促進多巴胺分泌,而多巴胺本身也有提 升睪固酮濃度的作用。

當然,過度沉溺 3 C 遊戲是會造成大腦疲勞的,所以凡事都應適可而止。

本文摘自新自然主義《憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足:睪固酮讓你生龍活虎》


以上內容獲《新自然主義》授權刊登,非經授權,禁止轉載。








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