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下面附上一則新聞讓大家了解時事
平常多吃這個 不靠藥物也能降血壓
生活節奏緊湊，工作壓力大，大幅提升高血壓的風險，讓高血壓已經不再是老年人的專利！很多人根本不知道自己的血壓是高還是低，以為不痛不癢就放著團購人氣產品網友超推不管，等到真的生病才知道嚴重性。高血壓已漸趨年輕化，然而從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，引起大眾的疑慮與恐慌，大家都想知道，改善高血壓有沒有不用吃藥的方法？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「在餐桌上幾乎每天都看得到的大蒜，其實就有平穩血壓的效果！」 很多人保健意識不足，自以為健康，卻不知健康早已亮起紅燈。最常見的就是血壓這件事。中醫大附醫心臟內科醫師蔡松恩提到，有一55歲男性爬山時被蚊蟲咬，後來惡化成蜂窩性組織炎，住院檢查後發現他上下肢血壓差很大，原來是下肢動脈阻塞。後來再問才知道他已高血壓6~7年，長期高血壓沖刷血管，造成斑塊堆積，血管逐漸變窄而堵塞。所以想要確保身體健康，了解自己的血壓是最基本的。基隆長庚外科副教授江坤俊建議：「30歲以上就要開始定期量血壓，每周至少1次，而40歲以上、有高血壓家族病史、停經後婦女，建議一週量兩次。」 血壓計上的數字，各代表不同的意義。蔡松恩指出，收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形則好發於年輕人、胖子，因為血流量太大，血打出去以後回彈所造成的壓力；收縮壓高、舒張壓低的情形則好發於老人家，因為脈壓差大，所以治療的重點是要把收縮壓降下來。依照目前台灣的定義，收縮壓140、舒張壓90就是高血壓。圖/TVBS提供血壓過高會產生很多併發症，如：腦中風、眼底視網膜病變、冠心症及主動脈剝離等併發症。過去的刻板印象總認為高血壓跟老化有關，但高血壓其實是飲食和生活習慣不良惹的禍，健康管理顧問閔傑輝分享巴西亞諾馬米人，被認為是世上心血管最健康的族群，很少有心臟病、高血壓。他們吃的都當地的食物，像是地瓜、芭蕉，纖維高、脂肪低是他們的飲食特色，後來讓他們改生活方式，血液太濃稠、血脂過高，血壓就上來了。圖/TVBS提供既然飲食為高血壓造成的原因，改善也須從飲食下手。營養師劉怡里表示：「大蒜中所含的硫化物「蒜素」，以提高一氧化氮的合成，對於控制血壓平穩有很多好處。」不但可以預防心血管疾病、具有防癌效果、阻斷致癌物生成、預防胃潰瘍還可維持血糖穩定。要將大蒜穩定血壓的功能發揮到最大，容易脹氣的人建議煮熟後時候；一般人建議拍碎，放幾分鐘後生吃，讓硫化物產生最大作用。要了解更多血壓保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
為什麼民進黨大敗？全球民粹主義崛起、經濟沒好轉才是主因
作者：盧冠安／台灣青年的世界之窗
之前在換日線討論這幾年全球民粹主義的崛起，大家可能覺得這些都是「別人家的事情」，然而，我國本次選舉的結果，想必大家都已經知道了，今天這篇文章要分析的是由全球化及經濟的角度來分析這次選舉。詳情如下：
執政黨本次敗舉的主因，不是政治而是經濟
經濟決定政治人物上下台，但政治人物很難改變經濟的大趨勢（若各位不認同這點，可以看註一）。台灣長期「低薪化」與「貧差距擴大」的結果，使得民眾越來愈越急切的追求薪資成長，導致某政黨上台後，若一兩年內經濟沒好轉（或者說薪資沒上漲），那麼很快就會被民眾拋棄。這點在鄰國日本也是一樣：1990年日本泡沫經濟崩盤之後，首相越換越快（很多甚至不滿一年），這是早有前車之鑑的，而台灣目前也正在走同樣的老路。
至於改革得罪人的說法，我個人認為無法完全成立，因為年金改革、轉型正義、能源轉型等改革能夠得罪那麼多人，讓民進黨大敗至此？請問你身邊有幾位「只因為」轉型正義就不投民進黨的？（或轉型正義是他不投民進黨的最重要因素）請問你身邊有幾位「只因位」民進黨廢核就不投民進黨的？有很多嗎？至少我接觸過那麼多各行各業的人士，我可以跟你說：就算有，也很少。
我個人認為事實真相是，民眾覺得改革之後我的收入沒增加，搞這些改革沒什麼用，所以不投民進黨。畢竟「天下熙攘，皆為利來」，人沒飯吃的時候，是不會管你什麼改革的。
民粹主義者崛起已是全球現象，台灣也無法避免
本次選舉有許多「耳目一新」的「新人」出現，而且這幾位候選人普遍採用「網紅的選戰打法」（或者也可以稱為「狂人政治學」），這些從川普當選、英國脫歐，都可以看到端倪。這些民粹主義的候選人，共同特色是口號簡單有力（但可能根本就不是解藥）、擅長操弄媒體（且多半以經濟或族群議題為主）、個人特質鮮明（通常是口無遮攔且過分自信），他們的訴求的當然就是打動中下階級的心，畢竟中下階層人數是最多的。
因此這些人的崛起，最重要的因素當然是我屢次提起的經濟問題。諷刺的是，川普當選之後實施的大減稅，最大的受益者居然是富人，真的不知道美國的中低階級做何感想；對照本次台中市長當選人盧秀燕宣布老人健保免費，各位年青人不知道感覺如何？
從現在開始，全球經濟會有很大的危機出現，請大家小心防範
Again，我還是要再重複一次我的論調：全球經濟未來幾年有極大的風險。 2008 年只有美國房地產爆炸，就釀成如此嚴重的災禍；現在則是美國的股、債、房與中國的債、房及義大利的債務都陷入嚴重泡沫，你覺得這次會多慘？而且如果你熟讀二戰前歷史的人，會發現二戰前的貧富差距懸殊、民粹主義者崛起、排外與民族主義盛行、資產泡沫都已經重現於世，未來幾年全世界發生嚴重戰爭的機率很高，而台灣又位在國際地緣政治衝突的熱點上，旁邊那個充滿極端民族情緒的國家又有個獨裁者在煽動民族情緒，請大家務必做好防範措施。（註二）
最後，稍微談一下台灣的政治地理學
歷次選舉都有某些地區被媒體封為「章魚哥」，而以全台灣而言（從1994總統選舉開始），這個章魚哥就是彰化縣（而不是大家認為的台中），請大家參考這個連結就可以了解： 2000 年宋楚瑜在台中縣市都獲勝，但是輸了彰化，所以無法進軍總統府；2004 年連宋配一樣無法取得彰化，所以落敗；2008 年與 2012 的總統選舉，馬英九均贏得彰化縣，因此總統寶座為他所得。而宜蘭縣本來也具有彰化縣的預測力（畢竟這是民進黨在台中以北最穩定的票倉），但2012 年蔡英文取得宜蘭縣卻無法當選總統，因此預測能力破功。彰化之所以在台灣的大選中有如此的預測能力，是因為他在台灣西部走廊（台北到高雄）的正中央，各位看一下車票價格就知道（註三）；而且彰化縣的人口是六都之外最多的（有128萬）。所以下次總統選舉，請各位盯著彰化縣就對了。
註一：
我想很多朋友會覺得我亂講，但我舉幾個例子如下：中國的習近平的權力是幾十年以來最大，但中國經濟成長率卻創下數十年來低點（2008 年－ 2009 年 的衰退除外），而且中國的經濟成長並不是美中貿易戰才開始下滑的，為什麼？越南的貪污腐敗嚴重（我和眾多朋友都親身經歷過），但經濟成長率卻領先群雄，為何？美國近年來遭遇多次政府關門，經濟成長率卻領先G7，為何？因為經濟成長很多時候是人口結構的產物而以，而不是一兩個政治人物可以改變的。
註二：
換日線畢竟不是財經版，如果想要了解未來幾年全球經濟與金融市場會如何變動，請加入我臉書。
註三：
台中到台北的區間車票價為241元，台中往高雄的區間車票價為301元；彰化到台北的區間車票價為267元，台中往高雄的區間車票價為276元。
※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 為什麼會民進黨會大敗？──「全球民粹主義浪潮崛起」、經濟沒好轉才是主因》，未經同意禁止轉載
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作者簡介：
小時候立志做個動物生態學者，因此大學和研究所就讀生物相關科系。當過生態保育團體的CEO，目前擔任獨立理財顧問（不在任何企業上班，獨立提供投資諮詢服務的顧問）。身在台灣、關懷世界，興趣廣泛，對生態、經濟、政治、歷史、文化都有興趣，一生只為追尋宏觀世界的真理，並希望這個專欄可以讓台灣變得更理性且更能宏觀思考。
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