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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桐花祭開跑 花蓮吉安千人齊跳桐花舞
「桐遊客庄、繽紛吉安」桐花祭活動今天熱鬧登場，現場上千名男女老少齊聚，手持自己彩繪的油桐花瓣，隨著音樂聲翩翩起舞，還有小學生也組隊前來參加，好客藝術村廣場頓時宛如下起五月雪，充份展現省錢達人吉安鄉親團結精神，壯闊場面讓吉安鄉長游淑貞高呼「謝謝大家，我們做到了！」吉安鄉長游淑貞說，由於油桐花花期短又容易被風雨打落，每年要近距離見到油桐花爬滿山頭，還得看老天爺賞不賞臉，因此她發起千人桐花舞活動，透過鄉親手作油桐花並自編舞步，經過1個半月的號召及練習，最後共有20個社團、50個隊伍，超過1千人同場齊舞，展現吉安鄉的生命力。. } }); } 縣長徐榛蔚親自出席，感受千人齊舞直呼震撼，她感謝所有團體及民眾參與，也提到要號召這麼多人練習，表演時又要整齊劃一真的很不簡單。客委會委員黎文志也說，來到吉安深深感受到鄉親熱情和族群共和。吉安鄉公所指出，今年桐花祭以「走進山林、親近自然、漫遊賞桐」為活動主軸，盼將農村產業及客家文化推廣給更多人認識。千人齊舞空拍場面壯觀。圖／吉安鄉公所提供 分享 facebook 千人齊跳桐花舞，小朋友也來參一腳。圖／吉安鄉公所提供 分享 facebook
躺著搖搖膝蓋矯正骨盆，髖關節回正、腰痛膝痛都改善
【早安健康／張承宇報導】走路總覺得某一側怪怪卡卡，無法順暢步行？或是腰痛、膝痛卻總是找不出原因？日本醫師指出，髖關節和骨盆如果出現歪斜、不正，就可能會影響到身體平衡，還可能牽連到周遭部位、引起疼痛。想改善腰痛膝痛，只要躺著簡單搖搖膝蓋，就可能讓歪斜的髖關節、骨盆、脊椎回正！
髖關節歪斜恐影響脊椎，造成腰痛、膝痛等問題
日本今井醫院醫師城戶淳美表示，保持正確的姿勢是健康的必要條件，例如髖關節若是有左右長度差異，就可能讓全身的平衡出現問題；骨盆若是歪斜，也可能造成腰痛、膝痛、生理痛、便祕下痢。不僅如此，骨盆歪斜還會影響到脊椎，甚至透過脊椎影響到頭蓋骨，在這些部位中可能出現神經受到壓迫，造成肢體麻痺。
而全身的肌力、平衡若是不良，就可能造成身體各處出現僵硬疼痛，甚至因此影響到耳朵、眼睛等器官，造成耳鳴、重聽、暈眩、眼睛疲勞等症狀，還可能引發高血壓、糖尿病等生活習慣病。
日本Body Care學院院長、物理治療專家谷口光利也表示，髖關節是人體最大的關節，具備聯繫上半身、下半身的重責大任。而在他多年的臨床經驗中，身體不好的人大多有髖關節問題，例如肩膀僵硬、駝背、手腳冰冷、水腫、等，都和髖關節健康息息相關，若是不加以改善，還可能讓身體其他部位被迫採取歪斜、怪異的姿勢來遷就髖關節，造成其他部位的疼痛。
城戶淳美建議透過簡單的搖膝蓋動作，能幫助修正姿勢、讓髖關節恢復正確位置，髖關節回正也同時具備矯正脊椎、骨盆的效果，每天簡單的練習，就有助身體恢復平衡，改善身體歪斜造成的腰痛等問題。
這樣做簡單動動膝蓋，幫助髖關節回到應有位置
- 仰躺，立起膝蓋，雙膝蓋併攏，抬高小腿。
- 將腳向胸部靠攏，雙手握住膝蓋。
- 維持這個狀態，讓膝蓋前後輕搖20～30次，建議早晚各做一次。
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